"Йога - це не досконалість в позах. Йога - це присутність в моменті та співчуття до себе."
Марина Коваленко
Головний інструктор grumisto
Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання про наші практики та програми
Обирайте категорію та знаходьте потрібну інформацію
Йога - це древня практика, що поєднує фізичні вправи, дихальні техніки та медитацію. Вона допомагає покращити гнучкість, силу, баланс, зменшити стрес та покращити загальне самопочуття.
Абсолютно! Ми адаптуємо всі практики під індивідуальний рівень підготовки. Наші інструктори допоможуть освоїти основи безпечно та поступово.
Рекомендуємо проконсультуватися з лікарем при наявності хронічних захворювань, травм хребта або інших серйозних проблем зі здоров'ям.
Перші позитивні зміни (покращення настрою, розслаблення) можна відчути вже після кількох занять. Фізичні зміни помітні через 4-6 тижнів регулярної практики.
Процес такий простий, що займе лише кілька хвилин
Розкажіть про ваші потреби та цілі через просту форму на сайті. Це займе не більше 2 хвилин.
Наш інструктор зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації та підбору оптимальної програми.
Приходьте на перше заняття і відчуйте, як йога може змінити ваше життя на краще.
Безкоштовна консультація • Без зобов'язань